これをすれば一瞬で緊張が解けるってホント？街から動画でメッセージ

【緊張を一瞬で解く秘法】

これから人前に出るっていうのに

あら～私、ガチガチに緊張してる！

…そんな時、あなたはどうしますか？

一瞬でほぐれる裏ワザがあるんです。

結論からお話しましょうね。

緊張に気づいたら

とにかく姿勢を正すだけ。

姿勢をよくしてその場を見渡すだけで

呼吸が深くなって

そこから生まれた余裕が

あなたを自動でゆるめてくれるんです。

そもそも、緊張ってどんな状態？

『固まって、動かなくなること』

それなら

その逆をすればいいわけで、

体勢を少しだけ動かしてみると

固まった心に

少しゆるみができてきます。

呼吸が自動的に深くなって

視野も広がり、周りが客観的に見えてくる。

気づけば緊張もほどけているんです。

ガチガチの緊張から、

私の自信を取り戻す！

体の感覚をベースにした

メンタルの解放です。

そんな私のメソッド、

日々に役立てていきませんか？

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私が住むサンパウロから

日常の風景とともに

日々に活かせるメッセージを

お届けしています

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メンタル解放トレーナー

松本乃里子 Ivory

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今日も読んでくださり

ありがとうございました。

本気で願いを生きるセッションで

オリジナルの人生を歩む

サポートをしています。