【心の行先は、体が教えてくれる】街からおしゃべりLIVEで

こんにちは、乃里子 Ivoryです。

今日は、

行動で自分の不快を瞬時に変える裏ワザについて話します。

テキストを短くまとめた

Voice Messageはこちらからどうぞ

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あなたは、日常のスキマで

「今日はなんだかもやもやして

うまくいってない」そう感じる瞬間はありませんか？

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そこで使えるのが

体という"乗り物"から整える

行動のシフトダウン。

自分という車のアクセルから

足を離して行動をゆっくりにすることで

呼吸も深くなって

ゆとりに包まれてくるのが実感できます。

太極拳や能楽にみられる心理的効能でも

これは、立証されているんです。

*

私はかつて、

ちょっと腹を立てては家の中を

湯気を立ててガシガシと歩いていました。

「ちょっとぉー！こんなとこに靴下脱いだの誰？」

表現できないもやもやを

そうやって表現していたんでしょうね、

わかりやすい奴だったんですワタシ笑

*

今は、ヘンなアクセルに気づいたら

ゆっくり歩くようにしています。

手を伸ばすときには

体の中心、背骨からバレリーナみたいに腕を出して

ゆとりを愉しむことにしています。

*

「ココロの行先は体が教えてくれる！」

気分は、体からムリなく整っていきます。

体の感覚を基にしたメンタル解放で

多くの方から喜ばれています。　

あなたも日常で試してみませんか？

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今日も読んでくださりありがとうございました。⁡

本気で願いを生きるセッションで

オリジナルの人生を歩むサポートをしています。⁡

それではお元気で。

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