【外は嵐でも自分の心の部屋は快適に】街からおしゃべりLIVEで

こんにちは、乃里子 Ivory です。

今日は、周りで何かが起こっても

自分の部屋の窓だけは

開けずにラクに乗り越える‥‥

そんなメンタルケアの話です。

テキストを短くまとめた

Voice Messageはこちらからどうぞ

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「あぁ、またあんなこと言われちゃった…」

心がザワッ・・つらいですね。

でもね。

不快な人や出来事って、

じつはただの

窓の外の景色なんだって

気づいちゃったんです。

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不快にばかり注目していたら、

“不愉快シャワー”を浴び続けて

自分が泥んこになってしまいますね。

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たとえ窓の外が嵐でも、

自分の部屋の中だけ心地よくする方法は？

それはね、

「自分がどう思っているか」に

ちゃんと気づいてあげること。

つまり大事なのは、

「相手がどう言ったか」じゃなくて

「自分がそれをどう感じているか」

そこに気づくだけで、

嵐の景色を見続けずに済むうえに

部屋の中の”快適”がどんどん増えていく。

意識のちいさな積み重ねが、

心を守る大きな力になるんです。

なんだか楽しみになってきませんか？

嵐の日は外に出ないでお部屋でゆっくり。

さぁ、あなたの心のお部屋

今日はどんなふうに整えましょうか。

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私が住むサンパウロから

日常の風景とともに

日々に活かせるメッセージを

お届けしています

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今日も読んでくださりありがとうございました。

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本気で願いを生きるセッションで

オリジナルの人生を歩むサポートをしています。

それではお元気で。

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